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活動期間:[2019-12-01~2019-12-31]

【流感大爆發】



流感大爆發,免疫力差的人容易得流感!幾種食物增強你的免疫力






這波冬季流感席捲全國,襲擊的對象都是「免疫力差的人」,如幼託兒童、中小學生、老人、慢性疾病患者、免疫力低下的中青年者等。免疫力差的人身體抗病能力不強,不能抵禦外來的致病菌。一旦爆發流感,就容易迅速被流感病毒致病!病情比平常人發展更迅速、更嚴重,治療也更為複雜。



免疫力差一方面是本身體質虛弱,應多鍛鍊身體,增強體質,二是飲食習慣方面,營養不均衡,長期吃不健康食品所致。



多吃這幾種食物,提高你的免疫力



1.柑橘/柳橙

柑橘/柳橙含有豐富的維生素C,可以增強抵抗力,對預防感冒非常有效。建議整瓣連白絡一起吃,可滋潤喉嚨,效果更好。



2. 香蕉

香蕉富含維生素B6,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,提高人體抵抗疾病的能力,特別對病人、老年人很有效果。



4. 白蘿蔔

白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物,這種化合物有強大的殺菌力,對預防感冒及緩解由感冒引起的發炎和咳嗽很有療效。並且,白蘿蔔還含有豐富的維生素c和微量元素鋅,可以促進人體血液循環,提升人體抗寒能力和免疫力。



5.紅薯

紅薯是β胡蘿蔔素的最佳食物來源,有助於人體製造足夠的白血球,抗擊感冒病毒侵入導致的感染。紅薯吃法多樣,可以蒸、烤、或者打成紅薯泥。



6.南瓜|

從藥用價值來看,南瓜能溫中平喘、消腫。連續適量吃些南瓜,可有效預防哮喘、支氣管炎等秋冬季多發病。



7.蘑菇

人體內礦物質「硒」水平過低常常會增加感冒風險。而蘑菇中含有礦物質硒、B族維生素核黃素和煙酸,這些物質在維持免疫系統健康發揮重要作用。



8.牡蠣

牡蠣是鋅含量最豐富的海鮮。《加拿大醫學雜誌》刊登一項研究發現,服用鋅補充劑可以縮短成人感冒期,有助於人體抗擊流感。



9.大蒜

大蒜中的大蒜素具有強大的抗菌和抗病毒功效,經常食用能夠保護身體免受病毒和細菌的侵擾。流感患者食用還能促進身體快速恢復。



10.洋蔥





洋蔥的辛辣具有強效的殺菌功效,能抵抗流行性感冒。洋蔥就像治療流感的「仿製藥」,可以把洋蔥添加到食品中,做糖漿和粥,這些都可以幫助您快速擺脫流感的不舒適症狀。



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外婆洋蔥滴雞精是將全雞以不加方式,加入新鮮嚴選洋蔥,經由8個小時文火慢工細燜,將全雞的精華都濃縮在一碗雞精中,相當比例的蛋白質分解為人體所需的小分子胺基酸,去除多餘的油脂,利於人體快速的吸收,調節身體機能、增強體力,是健康維持的最佳選擇。